cropped-003vinyasa.jpg

Yoga

Engels

I started practicing yoga in 2002 in order to stretch my tight muscles from all the acrobatic training. Soon I noticed that I was not only stretching my muscles but that I was becoming more aware of my body posture and my breath. After each practice I felt deeply relaxed. Since then yoga has become not only something I practice daily on the mat, but also a lifestyle. I try to be aware of the effects of my actions, practicing non-violence towards myself, others and the world.

This is also what I try to convey when I teach. My classes are Vinyasa-style meaning that the yoga poses will flow from one to another in union with the breath. I will guide you towards awareness of body and breath and teach you how to find your way in each pose so it serves YOUR body optimally. Often my students leave the class feeling relaxed and happy.

Due to my travels I currently don’t teach any weekly classes, if you are interested in a workshop with me, please contact me!

Nederlands

In 2002 ben ik begonnen met yoga om de spieren te rekken die stijf waren geworden van al het acrobatieken. Al snel merkte ik dat niet alleen mijn spieren losser werden, maar dat ik me ook bewuster werd van mijn houding en ademhaling. Na het elke yogales ervoer ik een diepe rust. Nu is yoga niet meer alleen een dagelijkse oefening op de mat, maar ook daarbuiten. Geweldloosheid is een van de belangrijkste principes in de yoga. Voor mij betekent dat niet alleen vriendelijk zijn voor jezelf, maar ook voor anderen en de wereld.

Mijn lessen zijn gebaseerd op Vinyasa Yoga, dat betekent dat de houdingen in elkaar overvloeien op het ritme van je adem. Je krijgt meer bewustzijn van je lichaam en ademhaling en ik geef heldere instructies die je helpen de houdingen zo uit te voeren dat ze jóuw lijf het beste dienen. Na de les voelen mijn leerlingen zich vaak ontspannen en prettig.

Omdat ik veel reis geef ik op het moment geen wekelijkse lessen. Ben je geïnteresseerd in een yoga-workshop? Neem dan contact met me op!

Video

July 20th to 25th of 2021

Morning yoga sequence for lower backache.
This video could have been called as well,

“Yoga in the rain” or “Yoga with wolves”

Starring:

Esther Hertog & Dino (Belgium Shepherd)

Music by:

Selva de Mar

Heidi in Africa

Pelos en el Diente

www.selvademar.com

Camera & rain protection:

Paul King